α腦波音樂是騙局嗎？長期聆聽音樂會會有什么影響？

α腦波音樂是一種節拍在60-70之間的靈感音樂，頻率主要處于8-14赫茲之間的α波，由此能夠和大腦產生共振效果，使大腦的腦電波穩定在α波的頻段，實現大腦的放松和清醒，達到提高注意力和心情愉悅的作用，但是也有一種說法認為α腦波音樂是騙局，因為α波是一種次聲波，長期聆聽α腦波音樂會產生不好的影響!

α腦波音樂是什么?

α腦波音樂顧名思義就是一種節拍在60到70之間，處于α波的音樂，頻率在8-14赫茲，其實就是通過α腦波音樂的相同頻率，讓大腦的腦電波也進入相同的共振狀態，從而起到穩定右腦的作用，據說能使人保持清醒和放松。

【資料圖】

在腦電圖上，人類的大腦總共分為四種基本的腦電波，α波就是其中之一，α波是人在潛意識狀態下產生的腦電波，一般在剛睡和剛醒的狀態下產生，在激動狀態和深睡狀態下時是沒有的，這時的身體完全處于放松的狀態，所以人們認為α腦波音樂能夠通過共振達到身體放松的效果。

α腦波音樂有用嗎?

據說當我們聽到α腦波音樂的時候，大腦會分泌一種叫做內啡肽的化學物質，這種內啡肽能夠使孩子的情緒更加穩定，并使右腦進入一種積極的潛意識狀態，由于右腦掌管的是音樂，繪畫，想象等能力，而且右腦的記憶回路都是“高速記憶”，所以α腦波音樂十分有利于孩子的創造力和記憶力的提高，這和超覺靜思法有著異曲同工之處。

在美國加利福尼亞大學的戈登教授就曾做過研究，將3-4歲的78名幼兒分為三組，一組學習和聽α腦波音樂，一組用電腦學習，還有一組不接受訓練，過了9個月，戈登教授用拼圖進行智力測試，發現聽α腦波音樂的孩子得分都高出35%，這也說明了α腦波音樂提高記憶力的作用。

韓國科學院也曾對男女學生做過相關實驗，通過連接腦檢測裝置，并模擬α腦波的聲和光，讓學生們的記憶力有了顯著的提高，因為α腦波在學習過程中能夠緩解大腦的疲勞，活躍大腦狀態，從而起到調整學習狀態的積極作用。

α腦波音樂的聆聽方法

要想α腦波音樂發揮更好的作用，就要做好一些準備工作：

1. 在聆聽前，最好先洗把臉，讓自己處于一個清醒放松的狀態，或者用手掌按摩一下臉部，也是很好的選擇。

2. 一定要選擇光線柔和的室內，不要太過陰暗。

3. 深呼吸并閉目養神一段時間。

4. 想象自己置身大自然之中。

5. 將α腦波音樂當做背景音樂播放，逐漸的腦電波就會被調整到α腦波。

關于α腦波音樂的騙局質疑

有人認為α腦波音樂對大腦是有害的，因為音樂是一種聲波，而腦電波是一種電磁波，所以想要實現共振的效果，是不可能的，因為在空氣中電磁波會對空氣疏密產生影響，而聲波又會因此而產生變化。

而且有一種概念是次聲波，一般是指低于20赫茲的聲波，正常人類的聽力范圍是20-20000赫茲，然而α腦波卻只有8-14赫茲，雖然次聲波我們聽不到，但是由于次聲波會和人體器官產生共振，所以很可能會產生十分有害的影響。

結語：聽音樂是讓人放松的很好方式，甚至有人認為聽音樂可以止疼，可見音樂的強大，雖然對于α腦波音樂的積極功效有人提出了質疑，但是這并不能說明α腦波音樂就是完全有害的，什么事都不能過度，α腦波音樂雖然能起到放松和提高孩子的記憶力的作用，但是并不適合長期聆聽，學習沒有捷徑，還是要踏實的慢慢來。